Stationsträning för hela kroppen! Vi kombinerar övningar med redskap eller kroppsvikt för att skapa en balanserad och effektiv träning. Perfekt om du vill öka din styrka och uthållighet i ett varierat upplägg.

Ibland tränar vi cirkel enligt ovan men vi kan även variera med att träna i tabataintervall. Ett klassiskt tabata-block tar fyra minuter och går ut på att arbeta med maximal ansträngning i 20 sekunder, följt av 10 sekunders vila och upprepa detta i åtta omgångar.

Varierad, effektiv och rolig träning utomhus! Passet innehåller kortare gå/jogg/löpintervaller varvat med styrkeövningar. Vi använder både redskap och kroppsvikt vilket gör att det är lätt att anpassa intervaller och övningar efter egen förmåga. Kläder efter väder.